Segno e disegno – Psicogenesi dell’alfabeto
Dieta di pollo
La dieta del pollo si basa naturalmente sul pollo, vale a dire la sua carne. Attenzione, carne, non intera! Dal pollo è necessario separare completamente grassi e pelli. Dopotutto, qui c'è il più grande accumulo di tutti gli elementi e i grassi indesiderati, e vogliamo sbarazzarcene.
Regole della dieta del pollo:
Anche gli alimenti consentiti includono frutta e verdura di qualsiasi tipo, ad eccezione di quelli fritti. Legumi, cereali, latticini, vari succhi, acqua e composte. Le bevande gassate sono un'eccezione.
L'essenza della dieta è che al giorno puoi mangiare qualsiasi cosa e come vuoi, ma la base dovrebbe essere il pollo e il contenuto calorico dei prodotti consumati al giorno in totale non dovrebbe superare i 1200 kcal.
Se vuoi friggere il pollo, usa una griglia. Non puoi usare oli e grassi o prendere un cucchiaio di olio d'oliva, niente di più. È meglio cuocere il pollo al forno sulle ossa, daranno succosità. Bollito o cotto a vapore è l'opzione migliore, che si riferisce soprattutto alla dieta e alle calorie basse. Inoltre, il brodo fragrante e ricco può essere assunto.
Verdure, condimenti naturali e miscele di erbe possono essere utilizzate durante la cottura. Non dovrebbero esserci sostanze chimiche e sale. La composizione delle miscele include il sale, anche se non nella quantità che siamo abituati a mangiare, ma dovrai ancora sacrificare un po'.
Durante una tale dieta, il cibo è più che completo. Dopotutto, a colazione puoi mangiare yogurt e frutta, a pranzo brodo di pollo e insalata di verdure e a cena porridge sull'acqua insieme a pollo al forno. Un tale menu può essere definito dietetico? Sì, puoi. La carne bianca è molto ricca di vitamine e oligoelementi, che sono così necessari per il corpo. Inoltre, è nutriente e la fame non raggiungerà molto spesso. E la possibilità di cucinare molti piatti diversi non ti annoierà rispetto ad altre diete che offrono solo insalate di verdure. Invece di uno spuntino, puoi usare una mela, una manciata di noci o una piccola tazza di yogurt.
Se segui tutte le regole, puoi perdere da tre a cinque chilogrammi in una settimana. Naturalmente, maggiore è il peso iniziale, più chilogrammi verranno rilasciati. Questa dieta è anche buona perché puoi «sederti» su di essa in qualsiasi momento dell'anno – in estate, quando è pieno di frutta e verdura, o in inverno – quando puoi mangiare cereali sani e latticini fermentati.
Fallo e tutto funzionerà sicuramente! Gestire il tuo denaro in modo efficiente è essenziale per godere appieno dell'esperienza di gioco. Con la nostra guida su Deposito e prelievo in tempo reale , scoprirai i metodi migliori per effettuare transazioni veloci e sicure. Che tu preferisca utilizzare carte di credito, e-wallets o criptovalute, ti offriamo tutte le informazioni necessarie per effettuare depositi e prelievi senza stress.
Regole della dieta del pollo:
Anche gli alimenti consentiti includono frutta e verdura di qualsiasi tipo, ad eccezione di quelli fritti. Legumi, cereali, latticini, vari succhi, acqua e composte. Le bevande gassate sono un'eccezione.
L'essenza della dieta è che al giorno puoi mangiare qualsiasi cosa e come vuoi, ma la base dovrebbe essere il pollo e il contenuto calorico dei prodotti consumati al giorno in totale non dovrebbe superare i 1200 kcal.
Se vuoi friggere il pollo, usa una griglia. Non puoi usare oli e grassi o prendere un cucchiaio di olio d'oliva, niente di più. È meglio cuocere il pollo al forno sulle ossa, daranno succosità. Bollito o cotto a vapore è l'opzione migliore, che si riferisce soprattutto alla dieta e alle calorie basse. Inoltre, il brodo fragrante e ricco può essere assunto.
Verdure, condimenti naturali e miscele di erbe possono essere utilizzate durante la cottura. Non dovrebbero esserci sostanze chimiche e sale. La composizione delle miscele include il sale, anche se non nella quantità che siamo abituati a mangiare, ma dovrai ancora sacrificare un po'.
Durante una tale dieta, il cibo è più che completo. Dopotutto, a colazione puoi mangiare yogurt e frutta, a pranzo brodo di pollo e insalata di verdure e a cena porridge sull'acqua insieme a pollo al forno. Un tale menu può essere definito dietetico? Sì, puoi. La carne bianca è molto ricca di vitamine e oligoelementi, che sono così necessari per il corpo. Inoltre, è nutriente e la fame non raggiungerà molto spesso. E la possibilità di cucinare molti piatti diversi non ti annoierà rispetto ad altre diete che offrono solo insalate di verdure. Invece di uno spuntino, puoi usare una mela, una manciata di noci o una piccola tazza di yogurt.
Se segui tutte le regole, puoi perdere da tre a cinque chilogrammi in una settimana. Naturalmente, maggiore è il peso iniziale, più chilogrammi verranno rilasciati. Questa dieta è anche buona perché puoi «sederti» su di essa in qualsiasi momento dell'anno – in estate, quando è pieno di frutta e verdura, o in inverno – quando puoi mangiare cereali sani e latticini fermentati.
Fallo e tutto funzionerà sicuramente! Gestire il tuo denaro in modo efficiente è essenziale per godere appieno dell'esperienza di gioco. Con la nostra guida su Deposito e prelievo in tempo reale , scoprirai i metodi migliori per effettuare transazioni veloci e sicure. Che tu preferisca utilizzare carte di credito, e-wallets o criptovalute, ti offriamo tutte le informazioni necessarie per effettuare depositi e prelievi senza stress.